1. Melhora a Digestão  – Embora os problemas digestivos sejam comuns, muitas pessoas relutam falar sobre eles. Muitos descobriram que a dieta alcalina é útil para problemas como constipação, síndrome do intestino irritável, e diverticulite.

2.Desintoxicação  – Desintoxicação nunca foi tão popular. Alguns programas de desintoxicação como  o da dieta da limonada  envolvem um jejum de líquidos. Outros baseiam-se em fibras e ervas. Se você estiver interessado em experimentar os benefícios de uma desintoxicação, saiba que uma dieta rica em fibras alcalinas proporciona um efeito de limpeza suave, sem os efeitos colaterais severos de laxantes.

 3. Menos Artrite e dores nas juntas – Existem várias razões para que uma dieta acidificante pode agravar a dor nas articulações. Quando seu corpo se torna muito ácido, ele perde minerais alcalinos, incluindo cálcio e potássio, que ajudam a manter a inflamação em controle. Além disso, a acidez leva ao aumento da produção de radicais livres. Os radicais livres promovem a oxidação, aumentando ainda mais a inflamação.

4. Mais Energia  – Quem não quer mais energia? Muitos de nós adotamos o café e bebidas cafeinadas para um impulso de energia, mas estas soluções rápidas não pode mudar o problema subjacente. Na verdade, eles podem piorar as coisas, tornando seu corpo mais ácido. Por sua vez, um corpo acido é mais propenso à fadiga. Aumentar o seu pH pode ajudá-lo a se sentir mais enérgico. Uma dieta alcalina também fornece abundância de hidratos de carbono complexos e fibras alimentares, ajudando a manter os níveis de energia estáveis durante todo o dia.

5. Ajuda a Perder Peso  – A palavra “dieta” também pode significar uma forma de se alimentar que uma pessoa adota a fim de promover a saúde ao longo da vida. No entanto, muitas pessoas perderam peso em uma dieta alcalina, então não há nenhuma razão que você não pode emagrecer e melhorar sua saúde geral, ao mesmo tempo. E alem disso, você não precisa ter a preocupação constante de ler um livro de dieta alcalina. Na verdade, muitas pessoas que adotam uma dieta alcalina não o fazem porque querem perder peso ou superar qualquer problema de saúde específico. Em vez disso, eles só querem melhorar a sua saúde geral e se sentir mais jovem.